Uống sữa tươi trước khi uống bia có đỡ say như nhiều người nghĩ?

Tại sao uống rượu, bia lại say?

Tình trạng say do uống rượu, bia xuất hiện do tác động của chất cồn trong đồ uống lên hệ thần kinh và cơ thể. Khi bạn uống rượu hoặc bia, chất cồn sẽ hấp thụ vào máu từ dạ dày và được truyền đến các cơ quan khác trong cơ thể.
Chất cồn có tác động ức chế lên hệ thần kinh. Nó ảnh hưởng đến hoạt động của các neurotransmitter trong não, gây ra tình trạng giảm chú ý, giảm khả năng điều khiển cơ thể, và làm chậm quá trình tư duy. Do đó, khi bạn uống nhiều rượu hoặc bia, hệ thống thần kinh trung ương của bạn bị tác động mạnh, dẫn đến những triệu chứng say.

Cồn cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự động, làm tăng dòng máu đến da và làm giảm áp lực máu. Điều này có thể gây ra hiện tượng say xỉn, tăng nhịp tim, gây ra mất cân bằng và khó thở. Say rượu cũng có thể gây ra những tác động xấu khác như nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi.
Say còn có nguyên nhân khác, bao gồm:

• Điều chỉnh nồng độ cồn: Mỗi người có khả năng chống chịu cồn khác nhau. Một số người cảm thấy say sau một lượng nhỏ rượu, trong khi những người khác có thể uống một lượng lớn mới gây hiện tượng say.
• Thời gian uống: Tốc độ tiêu thụ rượu hoặc bia cũng có vai trò quan trọng. Uống một lượng lớn đồ uống có chứa cồn trong một thời gian ngắn có thể làm tăng khả năng say.
• Lượng cồn trong đồ uống: Nồng độ cồn trong rượu hoặc bia có thể ảnh hưởng đến mức độ say. Một nồng độ cồn cao hơn thường cần ít hơn để tạo ra hiệu quả say.
• Yếu tố sinh lý: Yếu tố cá nhân bao gồm cơ địa, cân nặng, tiêu hóa, và di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng chống chịu cồn và mức độ say.

Tuy nhiên, quan trọng nhất là nhớ uống một cách có trách nhiệm và biết điều chỉnh lượng rượu hoặc bia để tránh hiện tượng say gây rối cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.   

Uống sữa tươi trước khi uống rượu có đỡ say không?

Việc uống sữa tươi trước khi uống rượu có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu và làm giảm mức độ say trong một số trường hợp. Một số người cho rằng sữa tươi tạo một lớp màng bảo vệ dạ dày, ngăn chặn thấm cồn nhanh chóng vào hệ thống tuần hoàn. 

Tuy nhiên, việc uống sữa trước khi uống rượu không thể hoàn toàn ngăn chặn tác động của cồn và không làm biến mất hoàn toàn tình trạng say. Dùng sữa chỉ có thể làm giảm tác động cồn nhất định tại thời điểm uống, nhưng không loại bỏ hoặc ngăn chặn hoàn toàn mức độ say.
Lưu ý rằng việc uống quá mức đồ uống chứa cồn tiếp theo vẫn có thể gây ra hiện tượng say dù bạn đã uống sữa trước đó. Để tránh tình trạng say và bảo vệ sức khỏe, quan trọng nhất là uống một cách có trách nhiệm và biết giới hạn lượng rượu và tuân thủ những nguyên tắc an toàn khi uống cồn.   

Một số thực phẩm khác ngoài sữa giúp hạn chế say rượu bia

Bên cạnh việc uống sữa tươi trước khi uống bia thì sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số loại thực phẩm bạn có thể ăn trước khi nhậu để hạn chế tình trạng say rượu.

Phở gà

Đâu là món ăn hàng đầu ở Việt Nam, nó không chỉ được thực khách thưởng thức mà còn tác dụng hiệu quả trong việc giảm say rượu bia. Thịt gà trong phở cũng chứa lượng cysteine lớn thì đây là loại axit tốt giúp việc giải rượu hiệu quả cũng như giảm được triệu chứng đau đầu và chóng mặt sau khi uống bia rượu. Do đó rất nhiều người chọn phương pháp này để áp dụng.

Chuối

Khác với các loại trái cây khác, loại hoa quả này có rất nhiều chất xơ. Cơ thể sau khi được nạp chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu bia vào máu. Bên cạnh đó, kali trong chuối giúp ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng điện giải sau khi uống rượu quá nhiều. Do đó ăn một hoặc hai quả chuối trước khi uống bia có thể là sự lựa chọn không tồi cho dân nhậu.

Khoai tây

Để hạn chế tác động của những chất độc trong rượu bia vào cơ thể, bạn có thể ăn khoai tây nghiền hoặc khoai tây chiên, chúng sẽ có tác dụng tương tự như uống sữa tươi trước khi uống bia. Khoai tay có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp làm chậm quá trình chuyển hóa rượu bia, khi đó người uống sẽ cảm thấy đỡ say hơn nhiều.

Hạnh nhân

Đây là một loại hạt không chỉ có tác dụng tốt cho những người ăn kiêng mà còn là một loại hạt có thể giúp hạn chế các triệu chứng khi say xỉn một cách hiệu quả nhất. Hạnh nhân giúp giảm được tình trạng choáng váng đau đầu và chóng mặt,... Hơn nữa loại hạt này giúp người uống bão hòa nồng độ cồn trong khi uống rượu bia.

Dưa leo, dưa chuột

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ và các chất điện giải giúp cơ thể của người uống bù nhiệt, hạn chế tối đa những tác động xấu nhất của rượu bia lên cơ thể. Bạn có thể chế biến món salad dưa leo hoặc xay dưa thành sinh tố để uống.

Một số mẹo uống rượu, bia đúng cách để lâu say

Việc sử dụng rượu, bia hoặc bất kỳ đồ uống có cồn nào theo cách có trách nhiệm là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tránh các tác động tiêu cực. Tránh uống quá mức và tuân thủ giới hạn cửa ngõ tiêu thụ cồn cho phép tùy theo quy định của quốc gia của bạn.

Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo và lời khuyên để uống rượu, bia đúng cách:

• Uống chậm và đừng chần chừ: Đừng uống quá nhanh và không chần chừ lâu sau mỗi lần uống. Hãy tận hưởng và tìm hiểu từng ly rượu hoặc chai bia một cách chậm rãi để có thể đánh giá màu sắc, hương vị và thành phần cảm nhận.
• Uống cùng với bữa ăn: Hãy luôn uống rượu hoặc bia cùng với bữa ăn. Điều này có thể giúp giảm tốc độ hấp thụ cồn vào máu và làm giảm sự tác động cồn lên cơ thể. Thức ăn có thể làm tạo lớp màng bảo vệ trên niêm mạc dạ dày và làm giảm hấp thụ cồn.
• Cân nhắc lượng cồn: Hạn chế lượng cồn uống xa việc vượt ngưỡng an toàn. Biết và hiểu khả năng của bản thân để uống một lượng rượu hoặc bia hợp lý và không quá mức.
• Quản lý thời gian uống: Uống một cách có kiểm soát và không uống quá mức trong thời gian ngắn. Điều này giúp cơ thể có thời gian tiêu thụ và chịu đựng cồn một cách hiệu quả hơn.
• Uống nước: Nước có thể giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ và giúp giảm cảm giác say. Hãy uống nước trước, trong và sau khi uống rượu hoặc bia để duy trì sự cân bằng đủ nước trong cơ thể.
• Hạn chế uống cồn hàng ngày: Để đảm bảo sức khỏe và an toàn, hạn chế uống cồn hàng ngày và tuân thủ hướng dẫn về chỉ tiêu sử dụng cồn cho nam giới không quá 14 đơn vị cồn và cho nữ giới không quá 7 đơn vị cồn một tuần.

Hãy nhớ rằng mỗi người có cơ địa và khả năng chịu đựng riêng, vì vậy lưu ý đặc biệt đến cơ thể và sức khỏe của bạn. Luôn luôn uống một cách có trách nhiệm và biết điều khiển lượng rượu hoặc bia bạn tiêu thụ.
Trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn câu hỏi “Liệu uống sữa tươi trước khi uống bia có đỡ say như nhiều người nghĩ?”, hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có những mẹo khi uống bia hữu ích nhất.