Cách uống bia không say, ít say mà vẫn chill hết nấc

Ai cũng muốn được uống bia vui vẻ nhưng chẳng ai lại muốn gục trên bàn nhậu. Nhậu nhẹt không hề xấu vì có thể giúp bạn thư giãn và tìm kiếm niềm vui sau những chuỗi ngày dài làm việc miệt mài. Tuy nhiên, nhậu thế nào cho có tâm và uống thế nào cho có chiến lược là điều mà chỉ những dân nhậu sành sỏi mới biết. Qua bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Đại Lý Bia Hà Nội khám phá những cách uống bia không say để giúp bạn trở thành đô bất tử trên bàn nhậu nhé!

Cách uống bia lâu say mà bạn nên biết

Hiểu cơ chế say bia để biết đường né

Nếu không muốn say bét nhè thì trước tiên bạn cần phải hiểu tại sao mình lại say. Cồn có trong bia (ethanol) ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Khi bia đi vào cơ thể, gan phải làm việc cật lực để chuyển hóa cồn. Nếu uống nhanh, uống nhiều hoặc để bụng đói trước khi uống, lượng cồn sẽ ngấm nhanh vào máu khiến bạn chóng mặt, buồn nôn, và say lâu.

Mỗi người có một “tửu lượng” khác nhau, có thể do gen di truyền, cơ địa lối sống và tập luyện hàng ngày. Biết được tửu lượng của mình ở ngưỡng nào có thể giúp bạn kiểm soát được tình huống một cách hiệu quả khiến cho bạn không bị say.

Cách chống say bia hiệu quả

Cách uống bia không say siêu hiệu quả

Đừng để cuộc vui trở thành nỗi ám ảnh của bạn. Nếu biết cách chuẩn bị trước, trong và sau khi uống bạn hoàn toàn có thể làm chủ bàn nhậu. Hãy cùng tham khảo chiến lược uống bia không say mà vẫn chill ngay sau đây nhé!

Trước khi uống: 

Muốn uống không say, bí quyết là phải có sự chuẩn bị. Nhậu nhẹt cũng như ra trận, càng chuẩn bị kỹ thì tỉ lệ thắng càng cao. Hãy cùng tham khảo một số mẹo trước khi uống bia ngay sau đây nhé!

Ăn trước khi nhậu

Tuyệt đối đừng để bụng đói khi vào bàn nhậu. Hãy ăn một chút tinh bột (như bánh mì, cơm, nui), kèm chút đồ béo (thịt, bơ, trứng). Mục đích là để lớp thực ăn này hấp thụ cồn, làm chậm quá trình say

Sử dụng viên B1, B6 hoặc thức uống chống say

Nhiều người chuyên nhậu thích uống một viên B1 hoặc B6 trước khi uống bia. Các chất này hỗ trợ gan chuyển hóa cồn nhanh hơn. Ngoài ra, có thể uống nước cam, bột sắn dây hoặc nghệ trước bàn tiệc.

Uống nước trước khi nhậu

Chỉ đơn giản là uống 1–2 ly nước trước khi vào mâm. Việc này giúp giảm mật độ cồn trong cơ thể khi uống bia, và hạn chế mất nước vào cuối buổi nhậu.

Cách uống bia lâu say

Trong khi uống bia: 

Đã nhập cuộc thì phải chơi, nhưng chơi sao cho tỉnh táo mới là đỉnh cao. Nhậu không chỉ là uống, mà là nghệ thuật kiểm soát từng ngụm bia một cách chiến lược. Hãy tham khảo một số chiến lược trong bàn nhậu dưới đây để luôn là người tỉnh táo nhé!

Uống 1 nghỉ 3

Tức là uống 1 ly, dành thời gian nói chuyện, nhấm mồi, chơi game... Rượu bia ngấm từ từ, bạn sẽ ít say hơn rõ rệt.

Nhấm đều tay 

Đừng uống bia theo kiểu solo. Luôn phải có mồi bên cạnh – đồ nướng, chiên, hải sản... để không bị bụng trống. Vừa ăn vừa uống giúp cồn hấp thu chậm hơn. Nhậu có mồi như đánh nhau có giáp – vừa ngon, vừa lâu say.

Tránh pha bia với rượu hay cocktail 

Tổ hợp này có thể rất "bá đạo" nhưng đừng bao giờ pha bia với rượu mạnh hoặc cocktail. Việc pha trộn khiến cơ thể bài tiết cồn khó hơn và say nhanh, lâu tỉnh.

Cách uống bia không say

Sau khi nhậu xong

Hệ quả của một bữa nhậu không chỉ ở trên bàn mà nặng nhất là sáng hôm sau. Hãy xây dựng một chiến lược hồi phục hợp lý sau buổi nhậu để việc nhậu nhẹt không ảnh hưởng xấu đến đời sống. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể tham khảo!

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc 

Giấc ngủ sâu chính là liều thuốc phục hồi tự nhiên và hiệu quả nhất sau một cuộc nhậu. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 6–8 tiếng để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng. Tắt đèn, nằm thư giãn và để cơ thể tự điều tiết sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau.

Bổ sung nước đúng cách

Sau nhậu, cơ thể thường mất nước nghiêm trọng. Hãy uống nước lọc, nước gừng ấm hoặc nước chanh pha loãng để bù lại lượng nước đã mất, đồng thời hỗ trợ gan thải độc. Nước gừng giúp chống buồn nôn, còn nước chanh thanh lọc và tiếp thêm vitamin C.

Ăn nhẹ để ổn định dạ dày

Dù không đói, bạn cũng nên ăn một chút gì đó nhẹ nhàng như cháo trắng, mì trứng hay súp rau củ. Việc này giúp trung hòa axit dạ dày và giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.

Hỗ trợ bằng viên B1, B6 hoặc các sản phẩm giải rượu, bia 

Nếu cảm thấy quá mệt, bạn có thể dùng thêm vitamin B1, B6 hoặc các sản phẩm hỗ trợ giải rượu như diệp hạ châu, than hoạt tính. Tuy nhiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cách uống bia ít say

Qua bài viết trên, Đại Lý Bia Hà Nội đã chia sẻ cho bạn những chiến lược và kinh nghiệm trên bàn nhậu mà bạn nên biết. Hy vọng với những gì mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ có thêm cho mình thật nhiều kiến thức bổ ích giúp bạn có những cuộc vui lành mạnh với bạn bè nhé!
Và để những buổi gặp gỡ thêm trọn vẹn, đừng quên lựa chọn cho mình những loại bia chất lượng từ Đại Lý Bia Hà Nội. Tại dailybiahanoi.com, chúng tôi cung cấp đa dạng các dòng bia từ Bia Hà Nội truyền thống đến các sản phẩm cao cấp, đáp ứng mọi nhu cầu thưởng thức của bạn. Hãy ghé thăm ngay để lựa chọn loại bia yêu thích và chuẩn bị cho những cuộc vui sắp tới nhé!