Uống bia hàng ngày có tốt không? Tác dụng khi uống bia hàng ngày

“Uống bia hàng ngày có tốt không?” là câu hỏi đang được giới những người “sành bia” quan tâm. Cùng Bia Hà Nội tìm câu trả lời chi tiết nhất nhé! 

Những chất dinh dưỡng có trong bia 

Mặc dù bia được xem là calo rỗng nhưng vẫn chứa 1 lượng calo nhỏ, khoáng chất và vitamin. Mỗi lon bia trung bình cung cấp khoảng 153 calo giúp hỗ trợ duy trì năng lượng cho các hoạt động thường ngày.

Ngoài ra trong bia còn chứa một lượng nhỏ các chất có lợi cho cơ thể như kali, canxi, thiamine, vitamin B và khoáng chất được tạo ra từ ngũ cốc và men.

Tác dụng khi uống bia 

Bia sau khi lên men từ ngũ cốc sẽ có hàm lượng calo và những chất dinh dưỡng nhất định như đã nói ở trên. Vì vậy bia có những công dụng không ngờ tới ví dụ như: giảm cholesterol, tốt cho hệ tiêu hoá, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ… Tuy nhiên tác dụng chỉ đến khi bạn tiêu thụ một lượng bia phù hợp.

Xem ngay: Cách làm bia sệt ngon chuẩn vị giải nhiệt mùa hè

Sau đây sẽ là những tác dụng cụ thể khi uống bia 

Có thể có lợi cho tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy uống bia rượu với lượng ít và trung bình có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Uống bia lượng vừa phải ( một ly cho phụ nữ và hai ly cho nam giới mỗi ngày) có thể cải thiện đặc tính chống oxy hóa do hàm lượng chất chống oxy hoá có trong bia.

Vì vậy uống bia mỗi ngày với lượng bia tiêu thụ ít và trung bình sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu lượng bia tiêu thụ quá lớn có thể gây đột quỵ và mắc các bệnh về tim. 

Uống bia tốt cho hệ thần kinh

Uống bia không chỉ để giải khát, việc uống một hai cốc bia sẽ giúp đầu óc bạn trở nên nhanh nhạy và sáng suốt hơn. Bia sẽ giúp kích thích sự phát triển của tế bào não mới từ đó cho phép não bộ đi vào trạng thái tập trung cải thiện trí nhớ và giảm sa sút trí tuệ. Tuy nhiên nếu lạm dụng nhiều bia sẽ làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Những lợi ích và tiềm năng khác khi sử dụng bia hàng ngày

Ngoài những lợi ích cho tim mạch và hệ thần kinh, nếu sử dụng lượng bia vừa đủ hàng ngày có thể mang lại những lợi ích khác như: 

• Uống một lượng vừa đủ bia có thể giúp ngăn ngừa đục thuỷ tinh thể. 
• Uống bia với lượng từ ít đến trung bình có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu vấn đề thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường. 
• Uống từ 1–2 lon bia mỗi ngày giúp xương chắc khỏe giảm nguy cơ gãy xương bởi trong bia chứa hàm lượng silicon cao giúp thúc đẩy vào tăng mật độ xương.

Xem ngay: Nước chanh có giải bia không? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ!

Vậy uống bia hàng ngày có lợi cho sức khoẻ không?

Có. Việc uống bia với liều lượng ít hàng ngày sẽ mang lại lợi ích cho sức khoẻ người dùng. Tuy nhiên có một số đối tượng không nên uống bia vì nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khoẻ: 

• Phụ nữ đang mang thai hoặc dự định có thai 
• Người chưa đủ 18 tuổi 
• Người mắc các bệnh liên quan đến gan và thận 
• Người dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc thuốc có thể tương tác với bia 

Lượng bia chuyên gia khuyến khích sử dụng hàng ngày

Bia chứa nhiều CO2 và được bảo quản ở nhiệt độ thấp nên có tính giải khát cao khi uống vào những ngày nắng nóng và chứa một số lượng dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên bia chỉ tốt cho sức khỏe khi bạn uống một lượng vừa đủ và đúng cách.

Gan một người trưởng thành chỉ có thể xử lý được khoảng 300 - 400ml bia mỗi ngày. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo liều lượng phù hợp với nam giới là 660ml (2 lon) một ngày, nữ giới là 330ml (1 lon) một ngày và không uống quá 5 lần trong một tuần.

Mặc dù uống bia có lợi cho sức khoẻ nhưng uống một lượng lớn bia hàng ngày thì lại cực kỳ có hại cho sức khỏe. Có thể kể đến một số tác động tiêu cực của việc uống quá nhiều bia như: 

• Nghiện bia: Tiêu thụ bia thường xuyên có thể người sử dụng phụ thuộc vào bia và mắc bệnh rối loạn sử dụng bia.
• Bệnh gan: Nghiên cứu cho thấy uống hơn 355ml bia mỗi ngày có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gan và xơ gan.
• Tăng cân: Một ly bia có thể chứ 153 calo do vậy tiêu thụ nhiều đồ uống này có thể dẫn đến tăng cân. 

Như vậy qua bài viết trên, chúng ta có thể thấy việc uống bia hàng ngày và đúng liều lượng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nên kiểm soát lượng và chú ý đến sức khỏe cá nhân để tránh những tác hại không mong muốn khi uống bia. Bạn muốn  thưởng thức được những hương vị truyền thống thơm ngon qua từng cốc bia hãy đến ngay Đại Lý Bia Hà Nội nhé!

Xem ngay: Tổng hợp bảng giá các loại bia mới NHẤT hiện nay