Thời gian hết nồng độ cồn trong cơ thể: Bao lâu mới an toàn để lái xe?

Uống rượu bia là thói quen phổ biến trong các buổi tiệc tùng, liên hoan, lễ Tết. Tuy nhiên, việc xác định thời gian hết nồng độ cồn trong máu để đảm bảo an toàn khi điều khiển phương tiện giao thông là điều không phải ai cũng nắm rõ. Trong bài viết này, Đại Lý Bia Hà Nội sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ về các yếu tố ảnh hưởng và cách kiểm tra nồng độ cồn để tránh vi phạm pháp luật cũng như đảm bảo an toàn cho bản thân và người khác.

Nồng độ cồn trong máu là gì?

Nồng độ cồn trong máu, hay còn gọi là BAC (Blood Alcohol Concentration), là đơn vị đo lượng cồn có trong máu. Chẳng hạn, nồng độ cồn 0.05% nghĩa là có 0.05 gram cồn trong 100ml máu.

Ở Việt Nam, theo quy định tại Nghị định 100/2019/NĐ-CP, người điều khiển phương tiện giao thông không được có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở, kể cả ở mức thấp nhất. Vi phạm có thể bị xử phạt hành chính rất nặng, thậm chí tước bằng lái.

Thời gian để cơ thể có thể đào thải hết nồng độ cồn

Cơ thể chuyển hóa và đào thải cồn chủ yếu qua gan với tốc độ trung bình khoảng 7-10 g cồn mỗi giờ, tương đương đơn vị cồn (330 ml bia 5%, 100 ml rượu vang 12% hay 30 ml rượu mạnh 40%).
Ước tính, sau khi uống 1 lon bia 330 ml, cơ thể cần 2-3 giờ để loại bỏ cồn; 2 lon bia mất 4-6 giờ; 1 ly rượu vang 100 ml mất 2-3 giờ; 1 shot rượu mạnh 30 ml cần 1,5-2,5 giờ; và 300 ml rượu mạnh có thể cần hơn 10 tiếng. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính tham khảo, bởi thời gian đào thải phụ thuộc vào giới tính, cân nặng, tuổi tác, tình trạng gan và chế độ ăn uống trước khi uống.

Xem ngay: Cách làm bia sệt ngon chuẩn vị giải nhiệt mùa hè

Các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ đào thải cồn

Trước khi tìm hiểu chi tiết, bạn cần biết quá trình loại bỏ cồn trong cơ thể không đồng nhất ở mọi người. Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ đào thải cồn mà bạn nên lưu ý:

Giới tính

Nam giới thường đào thải cồn nhanh hơn nữ giới vì có tỉ lệ nước trong cơ thể cao, giúp pha loãng nồng độ cồn, đồng thời enzyme alcohol dehydrogenase (ADH) hoạt động mạnh và hiệu quả, tối ưu hóa quá trình chuyển hóa và loại bỏ cồn qua gan.
 

giới thường đào thải cồn nhanh hơn nữ giới vì có tỉ lệ nước trong cơ thể cao, giúp pha loãng nồng độ cồn, đồng thời enzyme alcohol dehydrogenase (ADH) hoạt động mạnh và hiệu quả, tối ưu hóa quá trình chuyển hóa và loại bỏ cồn qua gan.

Cân nặng

Người có cân nặng lớn sở hữu lượng nước cơ thể cao, giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu. Nhờ đó, quá trình chuyển hóa và thải trừ cồn qua gan diễn ra hiệu quả hơn, giảm nhanh nồng độ cồn so với người nhẹ cân.

Tình trạng gan

Gan là cơ quan chủ chốt trong chuyển hóa cồn. Khi gan khỏe mạnh, các enzyme như ADH và ALDH hoạt động tối ưu, giúp đào thải cồn nhanh chóng. Ngược lại, ở người mắc viêm gan, xơ gan hay tổn thương gan khác, chức năng chuyển hóa suy giảm, dẫn đến thời gian đào thải cồn kéo dài.

Tốc độ uống và lượng uống

Uống bia rượu quá nhanh và nhiều trong khoảng thời gian ngắn khiến gan và hệ thải cồn bị quá tải, enzyme chịu trách nhiệm phân giải không kịp hoạt động tối ưu. Hậu quả là quá trình chuyển hóa ethanol bị chậm lại, kéo dài thời gian để cơ thể loại bỏ hoàn toàn nồng độ cồn.

Uống khi đói hay no

Uống rượu bia khi bụng đói khiến đồ uống nhanh chóng đi vào dạ dày, hấp thu ethanol trực tiếp qua niêm mạc, đẩy nồng độ cồn trong máu tăng vọt. Cơ thể chưa kịp sản xuất đủ enzyme chuyển hóa, dẫn đến say nhanh hơn và thời gian thải cồn kéo dài.

Xem ngay: Pha chế bia úp ngược - Trào lưu mới lạ khiến dân nhậu thích mê

Cách kiểm tra nồng độ cồn trong cơ thể

Hiện nay có nhiều phương pháp kiểm tra nồng độ cồn như test hơi thở, xét nghiệm máu và que thử enzym. Ngoài ra, các cách phổ biến nhất có thể là:

Máy đo nồng độ cồn qua hơi thở

Máy đo nồng độ cồn qua hơi thở (breathalyzer) cho kết quả nhanh chóng, độ chính xác tương đối cao và dễ sử dụng. Thiết bị cầm tay nhỏ gọn, tích hợp cảm biến elektrochemistry hoặc cảm biến bán dẫn, phù hợp mang theo cá nhân hoặc trang bị cho lực lượng CSGT, giúp kiểm tra nồng độ cồn mọi lúc, mọi nơi.

Ứng dụng ước tính BAC

Trên điện thoại hiện có nhiều ứng dụng ước lượng nồng độ cồn (BAC) dựa vào thông tin người dùng như loại đồ uống, lượng tiêu thụ và thời gian uống. Mặc dù tiện lợi để kiểm tra nhanh, kết quả chỉ mang tính tham khảo, không thể thay thế thiết bị đo chuyên nghiệp.
Thông qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã nắm rõ thời gian hết nồng độ cồn và hiểu được các yếu tố ảnh hưởng. Hãy luôn cân nhắc kỹ trước khi uống, tránh lái xe khi còn cồn để bảo vệ an toàn cho bản thân và những người xung quanh.
Hãy ghé thăm ngay https://dailybiahanoi.com nếu bạn đang tìm nguồn bia chính hãng, chất lượng cao với giá cả hợp lý để sử dụng cá nhân hoặc kinh doanh. Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp qua hotline trên website để được tư vấn tận tình và nhận báo giá nhanh chóng. Đại Lý Bia Hà Nội - địa chỉ uy tín chuyên phân phối bia hơi, bia lon, bia chai cam kết hàng chuẩn, giá tốt, giao hàng toàn quốc.

Xem ngay: Tổng hợp bảng giá các loại bia mới NHẤT hiện nay